po przerwie

Zgadnijcie kto wrócił :) Dzień 85 Treningowy Wracam po dłuższej przerwie. Na razie odświeżam tylko dziennik. Później napiszę więcej.

[...] pisałem na ten temat, a zamiast czytać to i tak pytali, czy MC nie zatrzyma wzrostu My faceci rośniemy do 25 roku życia (ogólnie). Mo brat rósł akurat do 24 roku życia wzdłóż... Ja dopiero od tego sezonu robię MC i Saidy to może coś się jeszcze ruszyć... Bo w sumie długo już nie rosłem, a wzrost ma to do siebie, że po takiej przerwie uaktywnia GH

[...] o setki to zamiast robić 4 serie danego ćwiczenia robisz po prostu 100 ruchów z zadanym ciężarem (takim aby maksymalnie w pierwszym podejściu zrobić 20 ruchów i po małej przerwie kontynuować z przerwami aż do 100 powtórzeń).Efektem jest na pewno zaskoczenie mięśni bo zazwyczaj nie wykonuje się takiej liczy ruchów.Osobiście robię taki motyw [...]

[...] zawsze kombinuje żeby mieć przewagę nad przeciwinikami, walka z młodym Hattonem to krok w tył dla Floyda. Po co mu walka z tak żenującym przeciwnikiem? To już po dwu letniej przerwie zawalczył z solidnym Manuelem Marquezem. Po walce z Marquezem Mosley wyzwał do walki pięknisia a ten był wyraźnie wydygany... Sory ale w jego wieku to za rok albo [...]

[...] śniadanie, czasem kończę je dopiero o 11. więc wtedy następny posiłek jeść o godzinę później czyli o 14, czy normalnie jak wcześniej czyli 13? obawiam się że po tak krótkiej przerwie nie zdołam wcisnąć następnego posiłku bez znaczenia czy zjesz wszystko w 4h i będziesz pościł 20h, czy zjedz 10 posiłków co 2 godziny. ważne abyś zjadł wszystko co [...]

[...] jest różnica między izolatem białka serwatkowego, a twarogiem chudym ? Bo zastanawiam się, czy podczas suplementacji BCAA i Glutaminą jest duża różnica, jeśli zjem sobie w przerwie między wykładami miseczkę twarogu chudego ( 20g białka w 100 g sera, więc zjadałbym dziennie 2x100g serka bo opakowania są po 200g ) np z własnowkrojonym [...]

to wracaj na treningi,ja wróciłem do treningów 2 miechy temu po długiej przerwie,i to było najlepsze co mogłem zrobić :D

Siema Kicius po dlugiej przerwie.Co slychac w wielkim swiecie?.Swietny art,niektore teksty naprawde mocne"na wydre".

[...] naturalnego 1 średni banan (ok. 200g) 150g twarogu półtłustego 3 łyżeczki kakao rozpuszczalnego Nesquick(lub dam zwykły naturalny) (50b/12t/120w) + W szkole na każdej przerwie powszamam jakieś warzywko czy owoc. - Obiad przed treningowy (16.00-17.00 ~ after school) <<460kcal>> 100g Pierś kurczaka(21,5b/1,3t/0w/99kcal) z 100g [...]

Siema. Kur wa już miałem wracać na siłownie po 2tygodniowej przerwie spowodowanej kontuzjami a tu ch**, grypa. No ja p******e, zaleje się jak świnia w ch** i pozdro 600 :(

KŁUCIE POD PACHĄ Witam mianowicie jak robilem klate to czulem bol w lewym barku... postanowilem zrobic se z tydzien przerwy kupilem se glukozamine... wczoraj bylem po tej przerwie na silowni i po wyciskaniu czulem lekkie klucie pod pacha tak jak by wezly chlonne czy cos... dzis przy zakwasach ten bol jest nie do wytrzymania... co mi jest? Co mi [...]

[...]           Tenis                    21:00                    1:30                     6 /10                    724            wracam z grą w tenisa po miesięcznej z hakiem przerwie grało mi się słabo, dość mocno siadła mi kondycja, ale akurat z tego się cieszę bo jak przyjdzie czas redu to będzie łatwiej zrzucać fat (przynajmniej na początku) [...]

Witam, po długiej przerwie. Trzymam się diety ale efekty mizerne. Przejrzałem forum i zrobiłem kilka badań wyniki trochę mnie zaniepokoiły, zwłaszcza insulina i testosteron. Czy te wyniki mogą mięć wpływa na słabe efekty odchudzania ? Do lekarza na razie rodzinnego jestem umówiony na poniedziałek. Potas 4,40 mmol/l 3,50 -5,10 N Wapń [...]

Uo w dupę, bieganie po takiej długiej przerwie to morderstwo! ;P Jednak moja psiunia jak na swój wiek dała radę ;D

Witam po kilkudniowej przerwie. Na stronie internetowej Kamila Bazelaka ukazał się dość obszerny wywiad, w którym znany karateka mówi o swoim obecnym życiu i przygotowaniach do zbliżającej się walki. Garść cytatów: "Powiem zupełnie szczerze, że ostatnio jestem tak zajęty, że z trudem gospodaruję czas na jakikolwiek trening. Wynika to ze zmiany [...]

zaraz wrzucę fillmik. Miejsce na karcie się skończyło więc ostatnie powtórzenie ucięło. Mam nadzieję, że to nic :p po 1,5 rocznej przerwie od tego ćwiczenia jakby co :-P Zmieniony przez - xmejux w dniu 2012-12-31 15:28:24

[...] ale kiedy miałam mega hype na siłownie i dokładanie masy mięśniowej (Jamie Eason była normalnie moja boginią a ja już prawie z kurczakiem z ryzem i brokułami siedziałam na przerwie w szkole) to serio jadłam mega czysto - rano omlet z owsianych, jajek, wiórek i owoców lub jajecznica, potem kanapki z własną pieczenią drobiową/wieprzową w szkole, [...]

a ja po 6 miesięcznej przerwie od jutra zaczynam brać kreatyne :P

[...] tryb siedząco-stojący 50/50 Cel: spelnienie marzeń i ambicji kulturystycznych, klasyk , debiuty 2015 -to byłoby cos! Zdjecia które załączam są po miesiecznej przerwie wakacyjnej-podróże,dieta lokalna :/ ,pozostałe 3 foty to te z redukcji jak i z typowego wiosennego okresu z poczatku redukcji.Wkrótce uzupelnie brakujące informacje, [...]

[...] wszystko sie poprawia nic nie boli jest luzik,pokapieli herbatka i cieply sweterek czapeczka pelen luz.kap sie dw arazy po pare minut 3-5 minut a jak dasz rade to i trzy a w przerwie kapania rozgrzewka ale taka zebys sie nei zasapal i bedzie luzik.albo kriokomora tez jest okej i pokazdym prysznic goracy zlej sie chlopie lodowata woada i bedzie [...]